Ansiedade, angústia, depressão?
A terapia ajuda você a transformar sua vida!
Construa uma relação mais leve consigo mesmo(a) e com o mundo por meio do autoconhecimento e de estratégias eficazes da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Aprenda a lidar com seus pensamentos e emoções de forma mais saudável e equilibrada.
-
Atendimento
Online -
Atendimentos
Personalizados -
Sigilo e
Privacidade
-
Atendimento
Online -
Atendimentos
Personalizados -
Sigilo e
Privacidade
Você merece acolhimento e escuta ativa
O primeiro passo para a mudança é reconhecer que você não precisa enfrentar tudo sozinho(a). Na terapia, você encontra um espaço seguro, livre de julgamentos, onde suas dores são compreendidas com empatia e respeito.
Os desafios emocionais que podem estar afetando sua vida
Ansiedade, insegurança, dificuldades nos relacionamentos? Algumas questões podem estar te impedindo de viver com mais leveza. Vamos juntos entender e transformar esses desafios?
Conheça a Terapia
A Terapia Cognitivo-Comportamental pode transformar sua vida
A terapia é um ambiente acolhedor e confidencial onde você pode se expressar livremente. Aqui, cada sessão é conduzida respeitando seu ritmo, suas dores e suas necessidades.
O Método
Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalhamos com técnicas baseadas em evidências para transformar padrões de pensamento e comportamento que impactam seu bem-estar. Ao longo das sessões, você aprende estratégias para lidar melhor com suas emoções, enfrentar desafios e fortalecer sua autoestima.
Pensado para você
Cada sessão é um passo importante rumo à sua evolução emocional. O processo terapêutico vai além de entender o passado—ele te ajuda a desenvolver ferramentas para lidar com o presente e construir um futuro mais leve e equilibrado.
O foco é te ajudar a enxergar sua vida de uma nova perspectiva, fortalecer sua autoconfiança e melhorar seus relacionamentos, permitindo que você se sinta mais seguro(a) e preparado(a) para enfrentar os desafios do dia a dia.
Aqui, você pode desenvolver uma nova perspectiva sobre si mesmo, suas relações e sua carreira, permitindo-se crescer e viver com mais leveza.
Autoconhecimento e Adaptação
A Terapia é um investimento na sua qualidade de vida!
A sua nova vida te aguarda, e com ela a leveza de ser a melhor versão de si mesmo(a)!
Aprimore sua comunicação e autoconfiança
Gerencie a ansiedade e encontre equilíbrio emocional
Construa relações mais saudáveis e genuínas
Desenvolva mais segurança e autonomia
Sinta-se acolhido(a) e compreendido(a)
Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a)
Veja o que outras pessoas como você têm a dizer sobre suas experiências comigo!
Tatiana Honda
Sou Tatiana Honda, profissional especializada em psicologia intercultural e aconselhamento para brasileiros no exterior. Combinando minha experiência em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Psicologia Positiva e Recursos Humanos, ajudo expatriados, nômades digitais, intercambistas e profissionais em transição a lidar com os desafios emocionais da mudança de país, fortalecer sua confiança e encontrar equilíbrio na nova jornada.
Minha própria vivência como expatriada e nômade digital me permite compreender, na prática, as dificuldades de adaptação cultural, ansiedade, solidão e desafios profissionais que muitos enfrentam ao viver fora. Acredito que cada pessoa tem potencial para transformar essa experiência em uma fase de crescimento e realização, e meu papel é oferecer suporte personalizado para que isso aconteça de forma leve e estratégica.
Meu acompanhamento é voltado para quem deseja reduzir o estresse, melhorar a saúde mental e construir uma vida mais segura e satisfatória no exterior. Com uma abordagem acolhedora e objetiva, ajudo você a resgatar sua autoestima, redefinir seus objetivos e desenvolver um plano para viver com mais qualidade e bem-estar, onde quer que esteja.
Dúvidas
Frequentes
Como funciona o atendimento on-line?
O acompanhamento on-line é muito semelhante ao atendimento no consultório presencial, porém apresenta vantagens por conseguir ser feito em um ambiente confortável, sem a necessidade de se deslocar ou sair de casa. É realizado por videochamada através dos aplicativos do Google Meet ou Whatzapp tanto pelo celular, tablet ou notebook. O tratamento é desenvolvido de acordo com sua necessidade de busca e serão traçados os objetivos terapêuticos. Na medida que forem se resolvendo será analisado a necessidade de dar continuidade no acompanhamento passando a ter uma menor frequência dos encontros até obter a alta.
Como funciona a primeira sessão?
É agendada previamente a sessão, deverá ser efetuado o pagamento antecipadamente e será enviado o link de acesso da sala virtual. A duração é de 50 minutos, este é o momento de se conhecerem e a profissional fará a sua avaliação inicial (anamnese). Pedirá assim para compartilhar informações sobre seu histórico de vida pessoal e profissional, estilo de vida, os sintomas atuais e questões que gostaria de trabalhar no seu processo. Explicará também como é o seu método de trabalho, abordagem terapêutica e como funcionará a frequência das sessões. Neste primeiro contato, poderá avaliar se houve identificação com a psicóloga. Caso tenha alguma dúvida ou preocupação, será o momento de conversarem e acordarem o processo juntos para darem ou não seguimento no tratamento.
Em qual local fazer o atendimento on-line?
Para realizar a sua sessão, poderá escolher o seu quarto, a sala ou um local mais privativo e reservado, onde se sinta calmo em falar e não tenha barulhos. Além de ter uma boa conexão da internet para a videochamada.
Como funciona o pagamento?
O pagamento pode ser feito por PIX, transferências bancárias brasileiras, transferências internacionais, cartão de crédito e por plataformas e aplicativos digitais globais. O primeiro pagamento é realizado no ato do agendamento do primeiro atendimento. Para as demais sessões serão acordadas com a psicóloga nesta primeira sessão.
Aceitam reembolso do convênio?
Sim, realizamos o reembolso de convênio para as sessões de Psicoterapia. Providenciamos os documentos necessários para fazer a solicitação. Primeiramente verifique diretamente com o seu plano de saúde se sua apólice possui esta cobertura, a maioria oferece como benefício. Em caso positivo, agende sua sessão com a psicóloga informando que necessitará do recibo/NF para o reembolso. Mensalmente será enviado o documento para que possa solicitar o seu reembolso junto ao convênio. Aguarde o retorno do seu plano de saúde que reembolsará uma parte ou o valor total da sessão, dependerá o acordo estipulado pela sua apólice.
Moro em outro país, como funciona os agendamentos devido o fuso horário?
Estamos bastante adaptados em atender brasileiros que moram em todos os lugares do mundo, assim não se preocupe que compreendemos as diferenças de horários de cada país. Teremos flexibilidade e agendaremos no horário que corresponder ao fuso horário do local que você reside.
Com qual frequência devo fazer as sessões?
Inicialmente a indicação para o acompanhamento é realizar semanalmente. Em alguns casos analisados pela profissional poderá ser realizado quinzenalmente. A frequência será negociada diretamente com a psicóloga já no início do acompanhamento, será de acordo com a queixa trazida e disponibilidade de tempo.
Posso optar em encerrar o meu tratamento?
A finalização do acompanhamento poderá ser solicitado pelo paciente a qualquer momento no processo do tratamento, mesmo que a profissional não indique a alta. Porém, é muito importante conversar primeiramente diretamente com a terapeuta, pois analisará se é adequado neste momento este encerramento. Mesmo não ocorrendo a alta, poderá optar em terminar o seu tratamento. Recomenda-se realizar uma última sessão de fechamento e feedbacks em relação ao seu processo para finalizar este acompanhamento.
- 2025 Todos os direitos reservados