Dê a si mesmo a oportunidade de viver no exterior com mais leveza e confiança.
Ansiedade, estresse, incertezas? Sua jornada no exterior pode ser mais leve!
Mudar de país é um grande passo, mas não precisa ser um caminho solitário. A psicologia intercultural ajuda você a lidar com os desafios emocionais da transição, reduzir a ansiedade e resgatar sua confiança no novo ambiente.
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Você merece acolhimento e suporte na sua jornada internacional
O primeiro passo para se adaptar a um novo país é reconhecer que você não precisa enfrentar essa transição sozinho. Aqui, você encontra um espaço seguro, sem julgamentos, onde poderá falar sobre seus desafios e receber apoio para lidar com ansiedade, estresse e incertezas da mudança.
Os desafios emocionais de viver no exterior
A mudança para outro país pode trazer incertezas, estresse e dificuldades emocionais. Vamos falar sobre isso?
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Conheça a Terapia
A psicologia pode transformar sua adaptação no exterior!
O acompanhamento é um espaço acolhedor e confidencial onde você pode falar sobre suas dificuldades sem julgamentos. Cada sessão é conduzida respeitando sua história, suas emoções e sua jornada internacional.
O Método
Com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Psicologia Positiva e Psicologia Intercultural, meu trabalho foca na escuta ativa e no desenvolvimento de estratégias práticas. Ao longo das sessões, identificamos padrões emocionais, crenças e desafios que impactam sua adaptação, carreira e bem-estar.
Pensado para você
Cada sessão é um passo importante na construção de uma nova forma de lidar com os desafios da vida no exterior. O processo terapêutico não é apenas sobre entender as dificuldades, mas também fortalecer sua mentalidade para viver essa experiência com mais segurança, equilíbrio emocional e clareza.
Aqui, você pode desenvolver uma nova perspectiva sobre si mesmo, suas relações e sua carreira, permitindo-se crescer e viver com mais leveza.
A psicologia não oferece respostas prontas, mas abre caminhos para mudanças reais. Se você sente que é hora de resgatar sua confiança e tornar sua adaptação mais saudável, estou aqui para te ajudar nesse processo!
Autoconhecimento e Adaptação
A Terapia é um investimento em você mesmo(a)
Investir no seu bem-estar emocional é o primeiro passo para uma adaptação mais leve e segura. Sua nova vida em outro país pode ser desafiadora, mas você não precisa enfrentá-la sozinho!
Fortaleça sua autoestima e confiança
Sinta-se mais seguro em suas escolhas e no seu novo ambiente.
Reduza a ansiedade e encontre equilíbrio emocional
Aprenda estratégias para lidar com as incertezas e desafios da mudança.
Construa relações mais saudáveis e autênticas
Supere barreiras culturais e crie conexões significativas onde quer que esteja.
Desenvolva segurança na sua jornada profissional e pessoal
Transforme dúvidas e inseguranças em clareza e propósito.
Sinta-se acolhido e compreendido
Tenha um espaço seguro para falar sobre suas emoções sem julgamentos.
Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a)
Veja o que outras pessoas como você têm a dizer sobre suas experiências comigo!
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Tatiana Honda
Sou Tatiana Honda, profissional especializada em psicologia intercultural e aconselhamento para brasileiros no exterior. Combinando minha experiência em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Psicologia Positiva e Recursos Humanos, ajudo expatriados, nômades digitais, intercambistas e profissionais em transição a lidar com os desafios emocionais da mudança de país, fortalecer sua confiança e encontrar equilíbrio na nova jornada.
Minha própria vivência como expatriada e nômade digital me permite compreender, na prática, as dificuldades de adaptação cultural, ansiedade, solidão e desafios profissionais que muitos enfrentam ao viver fora. Acredito que cada pessoa tem potencial para transformar essa experiência em uma fase de crescimento e realização, e meu papel é oferecer suporte personalizado para que isso aconteça de forma leve e estratégica.
Meu acompanhamento é voltado para quem deseja reduzir o estresse, melhorar a saúde mental e construir uma vida mais segura e satisfatória no exterior. Com uma abordagem acolhedora e objetiva, ajudo você a resgatar sua autoestima, redefinir seus objetivos e desenvolver um plano para viver com mais qualidade e bem-estar, onde quer que esteja.
Dúvidas
Frequentes
Como funciona o atendimento on-line?
O acompanhamento on-line é muito semelhante ao atendimento no consultório presencial, porém apresenta vantagens por conseguir ser feito em um ambiente confortável, sem a necessidade de se deslocar ou sair de casa. É realizado por videochamada através dos aplicativos do Google Meet ou Whatzapp tanto pelo celular, tablet ou notebook. O tratamento é desenvolvido de acordo com sua necessidade de busca e serão traçados os objetivos terapêuticos. Na medida que forem se resolvendo será analisado a necessidade de dar continuidade no acompanhamento passando a ter uma menor frequência dos encontros até obter a alta.
Como funciona a primeira sessão?
É agendada previamente a sessão, deverá ser efetuado o pagamento antecipadamente e será enviado o link de acesso da sala virtual. A duração é de 50 minutos, este é o momento de se conhecerem e a profissional fará a sua avaliação inicial (anamnese). Pedirá assim para compartilhar informações sobre seu histórico de vida pessoal e profissional, estilo de vida, os sintomas atuais e questões que gostaria de trabalhar no seu processo. Explicará também como é o seu método de trabalho, abordagem terapêutica e como funcionará a frequência das sessões. Neste primeiro contato, poderá avaliar se houve identificação com a psicóloga. Caso tenha alguma dúvida ou preocupação, será o momento de conversarem e acordarem o processo juntos para darem ou não seguimento no tratamento.
Em qual local fazer o atendimento on-line?
Para realizar a sua sessão, poderá escolher o seu quarto, a sala ou um local mais privativo e reservado, onde se sinta calmo em falar e não tenha barulhos. Além de ter uma boa conexão da internet para a videochamada.
Como funciona o pagamento?
O pagamento pode ser feito por PIX, transferências bancárias brasileiras, transferências internacionais, cartão de crédito e por plataformas e aplicativos digitais globais. O primeiro pagamento é realizado no ato do agendamento do primeiro atendimento. Para as demais sessões serão acordadas com a psicóloga nesta primeira sessão.
Aceitam reembolso do convênio?
Sim, realizamos o reembolso de convênio para as sessões de Psicoterapia. Providenciamos os documentos necessários para fazer a solicitação. Primeiramente verifique diretamente com o seu plano de saúde se sua apólice possui esta cobertura, a maioria oferece como benefício. Em caso positivo, agende sua sessão com a psicóloga informando que necessitará do recibo/NF para o reembolso. Mensalmente será enviado o documento para que possa solicitar o seu reembolso junto ao convênio. Aguarde o retorno do seu plano de saúde que reembolsará uma parte ou o valor total da sessão, dependerá o acordo estipulado pela sua apólice.
Moro em outro país, como funciona os agendamentos devido o fuso horário?
Estamos bastante adaptados em atender brasileiros que moram em todos os lugares do mundo, assim não se preocupe que compreendemos as diferenças de horários de cada país. Teremos flexibilidade e agendaremos no horário que corresponder ao fuso horário do local que você reside.
Com qual frequência devo fazer as sessões?
Inicialmente a indicação para o acompanhamento é realizar semanalmente. Em alguns casos analisados pela profissional poderá ser realizado quinzenalmente. A frequência será negociada diretamente com a psicóloga já no início do acompanhamento, será de acordo com a queixa trazida e disponibilidade de tempo.
Posso optar em encerrar o meu tratamento?
A finalização do acompanhamento poderá ser solicitado pelo paciente a qualquer momento no processo do tratamento, mesmo que a profissional não indique a alta. Porém, é muito importante conversar primeiramente diretamente com a terapeuta, pois analisará se é adequado neste momento este encerramento. Mesmo não ocorrendo a alta, poderá optar em terminar o seu tratamento. Recomenda-se realizar uma última sessão de fechamento e feedbacks em relação ao seu processo para finalizar este acompanhamento.
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